Détails de l'évènement

  • Le 19/03/2018 de 18h30 à 20h00
  • Adresse: 59 rue Albert Reynier Grenoble
  • Acces: RDV sur le parking qui longe la rue A. Reynier, au niveau de l'arrêt de bus.

Fractionné:

20' à 25' de footing + quelques exercices dynamiques + 1' R 30'' + 2' R 1' + 3' R 1'30 + 4' R 2' + 3' R 1'30 + 2' R 1' + 1' R 30''

et 10’ de footing

Séance entre 80% et 85% de la VMA sauf pour le partie égale ou inférieure à 1' : 100 à 110 % de la VMA

mais aussi entrainement pour débutant...

 

 

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