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Entrainement du lundi
Stade Bachelard
59 rue Albert Reynier Grenoble
59 rue Albert Reynier Grenoble
Fractionné :
20' à 25' de footing + quelques exercices dynamiques + 4 X 4' avec R 2' et 3x30/30 (vive allure) et 10’ de footing et 10’ de footing
Séance entre 80% et 85% de la VMA
et quelques PPG
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