Certains Spiridonniens propose une sortie Croix de Belledonne depuis Pré Raymond 22 kms 1600D+ si la météo est ok le DIMANCHE 15/09/2019.
Départ 07 h des pompiers d'Eybens pour co-voiturage prévoir pic-nic et eau.
Sortie Rando-Trail et /ou Rando 2 équipe possible selon les participants.
Pour tout renseignements merci de contacter Simond VINIT....
Certains Spiridonniens propose une sortie Croix de Belledonne depuis Pré Raymond 22 kms 1600D+ si la météo est ok le DIMANCHE 15/09/2019.
Départ 07 h des pompiers d'Eybens pour co-voiturage prévoir pic-nic et eau.
Sortie Rando-Trail et /ou Rando 2 équipe possible selon les participants.
Pour tout renseignements merci de contacter Simond VINIT....
20' à 25' de footing + quelques exercices dynamiques + 1' R 30'' + 2' R 1' + 3' R 1'30 + 4' R 2' + 3' R 1'30 + 2' R 1' + 1' R 30''et 10’ de footing
Séance entre 80% et 85% de la VMA...
20' à 25' de footing + quelques exercices dynamiques + 1' R 30'' + 2' R 1' + 3' R 1'30 + 4' R 2' + 3' R 1'30 + 2' R 1' + 1' R 30''et 10’ de footing
Séance entre 80% et 85% de la VMA...
Une dizaine de coueurs ont participé à un WE vélo autour du lac d'Aiguebelette. Ambiance assurée pour une bande d'habitués...peu de réprésentants de la gente féminine. Dommage. Bravo à François pour l'organisation.
...
Une dizaine de coueurs ont participé à un WE vélo autour du lac d'Aiguebelette. Ambiance assurée pour une bande d'habitués...peu de réprésentants de la gente féminine. Dommage. Bravo à François pour l'organisation.
...