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Entrainement du lundi en côte FRANGE VERTE
FRANGE VERTE
Frange verte pres du marche couvert
Avenue de la république
38130 Echirolles
Frange verte pres du marche couvert
Avenue de la république
38130 Echirolles
Fractionné : en côte a la frange verte
Rendez vous vers le marché couvert
Echauffement sur du plat le long de la frange verte puis fractionné en cote vers Bresson
20' à 25' de footing + quelques exercices dynamiques + 12 X 1'30'' R 50'' et 10’ de footing
Séance entre 80% et 85% de la VMA
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