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Entrainement du lundi
Stade Bachelard
59 rue Albert Reynier Grenoble
59 rue Albert Reynier Grenoble
20' à 25' de footing + quelques exercices dynamiques + 12 x 30'' avec R 30'' + 3x1' avec R 30'' et 10’ de footing
Séance entre 100% et 110% de la VMA
et quelques PPG
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