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Entrainement du lundi
Stade Bachelard
59 rue Albert Reynier Grenoble
59 rue Albert Reynier Grenoble
20' à 25' de footing + quelques exercices dynamiques + 2x3 avec R 1'30'' + 2X1 R 2’ + 2x3 avec R 1'30'' et 10’ de footing
Séance entre 80% et 85% de la VMA
et quelques PPG
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