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Entrainement du lundi en côte FRANGE VERTE
FRANGE VERTE
Frange verte pres du marche couvert
38130 Echirolles
Frange verte pres du marche couvert
38130 Echirolles
Fractionné : en côte a la frange verte
Rendez vous vers le marché couvert
Echauffement sur du plat le long de la frange verte puis fractionné en cote vers Bresson
20' à 25' de footing + quelques exercices dynamiques + 3 x 8' avec R 4' et 10’ de footing
Séance entre 80% et 85% de la VMA
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