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Débutants ou confirmés, nous accueillons des sportifs qui pratiquent la course à pied pour préparer des courses de trail, des courses sur route ou simplement courir pour le plaisir ou garder la forme. Notre cotisation est de 25€ par an. Vous pouvez venir nous rencontrer tous les lundis à 18h15 au parc Bachelard à Grenoble- RV au bout du parking près de l'entrée du stade d'athlétisme. Nous programmons 3 entraînements de course à pied par semaine : le lundi soir à Grenoble, le mercredi soir à Eybens et le samedi matin à proximité de Grenoble ou sur les massifs environnants. Nous accueillons aussi des marcheurs.
Contact : spiridon38.dauphinois@gmail.com
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Divers
5 novembre : Entraînement à Bachelard
20' à 25' de footing + quelques exercices dynamiques + 1' R 30'' + 2' R 1' + 3' R 1'30 + 4' R 2' + 3' R 1'30 + 2' R 1' + 1' R 30''et 10’ de footing Séance entre 80% et 85% de la VMA...0Entraînement du samedi
3 novembre : le Mont Jalla
Départ du boulodrome Yves Giroud. Montée par la route puis retour par les chemins. ...0Divers
2 novembre : carte des Clubs Spiridon en France
Transmis par Jean-Paul. ...6Entraînement du mercredi
31 octobre : entraînement du mercredi
Tous les entraînements du mercredis se font à la frontale....0Montée de la Bastille
27 octobre : Montée de la Bastille
Bravo à Cathy, Jean-Paul et Simon qui étaient sur la course organisé par Alpha Sport Event dans des conditions difficiles : nuit, pluie et froid. Chemins, sentiers et rochers glissants et boueux vers le Mot Jalla. Pas de bière à l'arrivée mais un thé chaud qui a eu beaucoup de succès. Une petite délégation du Spiridon a participé...1Widgets
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